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Envoyé par indiana007
J'avais essayé la méditation. Mais j'ai du me lasser trop vite... J'avais arrêté voyant que ça n'apportait rien dans l'immédiat. Je vais m'y remettre.
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Terrible erreur. On ne fait pas de la méditation pour aller mieux ou pour voir des résultats.
Tu ne peux pas te tromper en pratiquant régulièrement la méditation. C'est impossible.
Comment t'y prends tu? Fais tu de la méditation guidée? Il existe pleins de programmes pour débuter.
Du reste, je te suggère fortement de noter à chaque séance ce que tu as vécu et de le retranscrire sur ton journal. Ca te poussera à continuer, et ça nous permettra de contredire ton saboteur intérieur.