L'estime de soi
La question semble être à l'origine des problèmes les plus importants et les plus récurrents de notre vie. Une mauvaise estime nous enferme, nous fait croire qu'on ne peut pas être aimable, un travailleur respectable, une personne digne, ça nous rend perfectionniste, ça nous empêche de rendre un dossier à temps en nous rendant subitement inefficace. On ira jusqu'à saboter une relation, un entretien, des partiels pour éviter de se retrouver dans une situation où aux yeux de tous on montrera au combien on est incompétent, c'est la peur de réussir.
I. Pourquoi on s'estime?
Certaines choses nous sont autorisées d'autres sont interdites. On apprend tout d'abord à intérioriser les règles physiques, on ne peut pas traverser les murs, se téléporter (cette phase créé l'instance psychique le moi chez l'enfant). Puis on apprend les règles sociales (le surmoi), que notre mère et notre père ont un rapport particulier qu'on a pas et qu'on va chercher toute notre vie. On apprend qu'on a une place et qu'il y a des règles à suivre. De la même manière qu'on ne cherche pas à traverser les murs on ne cherche pas à faire ce qui nous a été interdit comme si on en avait plus envie.
II. Les limites des approches théoriques dans l'amélioration de notre estime (psychothérapie, livre etc.)
Les failles dans notre estime ne viennent pas d’événements traumatisants, ça pourrait être l'origine mais c'est pas le point. Il ne s'agit pas de penser limitantes basiques. On parle de réalités aussi profondément ancrées que celles qui nous ont convaincu qu'on ne peut pas s'évaporer spontanément, on se créé une réalité que notre existence s'efforce grossièrement de confirmer de jour en jour dans la mesure où aller contre ces croyances serait très anxiogène (donc on évite).
Il ne suffit pas qu'un bouquin ou un thérapeute même de renom nous disent qu'on peut traverser les murs pour le croire. Il ne suffit pas non plus qu'un coach dise qu'on peut séduire pour s'en croire capable, ça aide mais il faut le vivre.
Même une vision exaltante de notre vie genre "je suis un héro" ne peut que s'écraser sur le poids de tout notre vécu malgré une probable galvanisation très éphémère (mais très utile). C'est sans conteste le problème le plus difficile et le plus long à résoudre.
III. Les limites de la proactivité
Si l'approche théorique est limitée que donne la pratique? Ben si avait une chance de fonctionner ça l'aurait surement déjà fait... Si on pense que les femmes attendent des mecs agressifs alors les seules fois où on aura l'estime suffisante pour accepter d'être aimé sera dans des contextes où on sera agressif.
Quand on ne se sent pas digne d'une situation on l'évite comme on peut éviter les situations de couple ou d'exams. Si on se sent exclu d'un groupe alors on prendra nos distances, on s'auto-exclura.
Relativisons je parle de problèmes d'estimes importants qui mènent sans aide dans une impasse mais qu'on a tous plus ou moins. Certains se règlent d'eux-mêmes très rapidement à condition que votre situation le permette mais vous en traînerez d'autres toute votre vie.
IV. Le travail sur soi
En vérité on a pas assez de toutes les stratégies existantes pour avancer dans notre estime, c'est avant tout quelque chose que l'on s'autorise alors on peut se demander l'utilité de chercher les preuves de notre valeur dans le monde extérieur. Certaines personnes pourront éternellement chercher à satisfaire leur égo par du scoring (le fait de coucher avec un max de meufs) ou en ayant une carrière la plus importante possible sans que leur estime d'eux en société bouge d'un pousse (ce qui veut pas dire que ça foire toujours).
On a beaucoup critiqué ici l'overthinking mais le développement personnel à outrance (carrière, musculation) d'une certaine manière répond au même schéma, on se sur-prépare avant de pouvoir faire ce qu'on souhaite réellement faire.
C'est ça la question, le point vital de l'estime de soi, chercher à faire ce qu'on veut vraiment faire. On peut draguer 5, 10, 100 meufs si on ne parle pas à celle qui nous intéresse alors on ne fera que confirmer nos croyances à l'origine de notre relative estime. On peut avoir le meilleur taf au monde si on cherche à le mettre en avant pour se faire valoir socialement au lieu de se mettre à nu on avancera pas.
Un moyen simple savoir dont vous avez vraiment envie c'est qu'il s'agit de points excessivement anxiogènes pour vous, il s'agit parfois de chercher à être en couple avec une femme particulière malgré les énormes turbulences et de tout donner pour, il peut s'agir de mettre les choses à plat avec votre père et/ou votre mère, il peut s'agir de vous lancer dans la filière qui vous intéresse alors que tout le monde vous dit que c'est débile.
V. La violence de ce travail
Je tiens à prévenir que malgré le côté un peu hippie, harmonie de cette démarche elle
n'est pas du tout faite de pleines de douceurs, la douceur viendra après. Une femme que je connais qui est dans cette démarche m'a avoué que ça l'a plongé dans une espèce de dépression.
Quand vous vous attaquez à votre estime de vous, vous vous attaquez comme j'ai dit à ce qui a de plus anxiogène en vous. Pour l'avoir vécu plusieurs fois j'étais content d'avoir eu une psychanalyste à appeler à ces moments pour me calmer, j'ai eu à faire cette démarche seul aussi. C'est un véritable raz de marré que vous vous prendrez en pleine face.
VI. Désir ou ambition profonde
Comment on détecte nos désirs? Il y a trois piliers principaux dans la vie,
la famille/les amis,
les relations affectivo-sexuelles et le travail.
1) Le travail:
Il faut éviter de se censurer l'esprit mais il faut voir ses limites. Peu importe vos ambitions profondes prenez-en conscience, si vous voulez la paix dans le monde déjà bon courage mais même si votre vie ne mènera pas forcément à ce résultat final vous pourrez avoir une influence plus ou moins importante à ce niveau.
La règle c'est de se dire que si on avait le choix entre la vie de Bill Gates et celle qu'on veut on choisirait la notre.
Ici le risque c'est de chercher à avoir de l'argent, de chercher à juste accumuler de l'argent ou un statut social peu importe lequel pour les femmes. Le travail doit pouvoir vous rendre heureux même si les gens ne savent pas ce que vous faites, combien vous gagnez et quel est votre position social.
Être riche n'est un pas un métier ni un objectif professionnel, vous le méritez mais il vaudra mieux chercher à l'être dans le domaine qui vous plait.
2) Les relations affectivo-sexuelles:
Au plus simple, allez chercher quel genre de femme vous voulez dans votre vie. Logique mais au lieu de chercher à sur-renforcer sa carrière, un dev perso, sa muscu ou son estime il faut dés maintenant chercher à séduire ces femmes.
Il ne faut pas attendre d'être l'homme de ses rêves pour séduire. Prenez en compte la notion de potentialité, si vous faites ce qu'il faut pour vous (ça doit rester un plaisir) alors considérez que vous êtes déjà l'homme que vous voulez être.
Passer ou avoir un doctorat est exactement la même chose!
Les femmes n'ont pas pour fonction de nous valoriser, on doit juste prendre du plaisir à être avec, il doit y avoir un feeling et une alchimie. On ne peut se sentir en plénitude socialement qu'en montrant son moi profond donc en séduisant que celles qui vous plaisent réellement.
Perso je n'aurais aucun problème à me mettre en couple libre avec ce que vous considérerez comme une salope par exemple.
3) La famille/les amis:
La famille c'est important certes mais on ne la choisi pas alors comment on fait quand la notre est merdique? On s'en créé une. Le cercle amical est une vraie famille parfois plus que notre famille biologique.
Sinon les amis répondent aux mêmes règles que les relations affectivo-sexuelles sans sexe, vous êtes la personne que vous cherchez à devenir alors cherchez vos amis en conséquence mais ne les choisissez pas pour vous valoriser.
On se valorise pour atteindre un objectif, si objectif il doit y avoir alors il vous faudra aller les chercher directement.
4) Où rencontrer des gens?
Faites des activités où vous verrez les mêmes personnes sur une longue période, une étude a montré qu'on trouvait les gens plus sympathiques si on était simplement souvent à leur proximité et c'est plus simple à ces moments de proposer de vous voir après. Pensez que la plupart des couples se font au travail.
Dans la majorité des villes vous trouvez toutes les activités imaginables et les autres à moindre coût, à tous les niveaux: musique, danse, sport, dessin etc. Lancez-vous dans une activité qui vous plait, une relation prend du temps à se mettre en place donc il faut que vous puissiez vous-y plaire au risque de laisser tomber rapidement.
En résumé:
Dans ce long texte je voudrais résumer ce qu'il faudrait retenir dans deux mois quand vous aurez tout oublié histoire aussi que vous compreniez les points importants:
- Travailler sur l'estime de soi c'est avant tout s'autoriser à faire ce qu'on s'interdit mais qu'on veut vraiment faire.
- S'y autoriser nous met la première fois dans une situation extrêmement anxiogène et parfois très violente.
- Mais une fois sortie de cette phase vous serez libéré à vie d'un poids important que personne ne pourra vous enlever. Votre vie s'opposera sur des plans précis à votre ancienne vie, si vous ne pouviez pas draguer des filles qui vous intéressent vous ne pourrez draguer qu'elles après, si vous pouviez pas demander d'augmentation vous en demanderez dés que vous sentirez que vous valez plus etc.
Il y aurait encore beaucoup à dire mais c'est une bonne base déjà.