Exact, en dehors du post-training, dans les cas rares ou je prend de la whey, faut que je bouffe du solide (avoine, etc), sinon je sens que c'est pas top ni pour mon microbiote intestinale, ni mes enzymes gastriques, ni mon transit...
Si l'humain était fait pour manger liquide, ça se saurai.
Ou alors faut se mettre des solutions d'AA en perf !