Je veux dire par là qu'en allant à la salle pour porter de la fonte, tu peux te faire une déchirure musculaire, alors qu'avec la méthode Lafaye, c'est des techniques sûres pour assurer une progression rapide en diminuant et même en annulant le stress infligé au corps ainsi que le stress psychologique (pour une musculation efficace et en douceur = une musculation efficiente). Ca c'est pas moi qui le dit c'est
monsieur LAFAY (en partant du principe qu'il ne dit pas que des conneries). En salle du peux avoir un déséquilibre musculaire par le simple fait de cibler tel ou tel muscle (par exemple avoir un bras plus musclé que l’autre ou des bras énorme planté sur un tronc ridiculement musclé). Quand j'allais en salle avant, je ne compte pas le nombre de mec qui ont du faire une pose a cause d'une douleur à l'épaule ou autre.