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Envoyé par Fuzz
Le truc c'est que les machines, ça empêche le mouvement libre et tu bosses pas les muscles stabilisateurs, et tu favorises la blessure.
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J'aurais tendance a dire qu'au contraire, pour le débutant, les machines permettent d'éviter la blessure, puisque le mouvement est presque entièrement guidé. Bon, après, faut quand même le vouloir pour se blesser en musculation a un niveau débutant/intermédiaire. Tant que l'échauffement est là, c'est sûrement un des sports ou le risque de blessure est le plus minime.