Programme Lifestyle 7/8
5) Réalisation : vos Objectifs
Petit récap’ : Vous êtes à l’instant un homme organisé assis dans votre chambre récemment refaite en train d’admirer la belle décoration qui vous donne un air de joie et un sourire inouï. Vous êtes organisé dans votre façon de faire et tout est tellement beau, d’ailleurs vous pouvez regarder la belle image que vous avez choisis pour votre fond d’écran et qui à son tour vous pousse à la progression dans le bon sens. Vos données numériques sont bien organisées et tout semble aller comme sur des roulettes. Vous avez affiné vos playlists et là vous êtes entrain d’écouter le dernier tube qui vous fait vibrer et vous donne une grande envie de danser et de s’amuser sans contrainte. Votre garde robe est bien organisée vu qu’elle vous permet facilement de trouver des combinaisons correctes dans le style recherché avec une retouche personnelle qui vous distingue. Vous avez bien dormi et bien mangé. Vous avez les dents brossées et donc une haleine fraîche.
a) Le carnet Bloc-note
Vous avez pris des notes au fur et à mesure, votre carnet est déjà bien rempli de plein d'objectifs : ce sont des montagnes qu'il faut exploser en petits cailloux.
Pour entrer dans une démarche d'action, vous devez maintenant identifier le
prochain pallier d'action immédiate.
Choisissez un ou deux objectifs prioritaires et décomposez ça en sous-objectifs simples.
Cette méthode permet de rester dans une dynamique de progrès, et de toujours avancer sans remettre à plus tard. Ça aide à prioriser les tâches aussi, et vous permet de rayer une par une les actions effectuées. Comme une quête dans un putain de jeu de rôle, dont vous êtes véritablement le héros pour une fois.
Fragmentez chacun de vos objectifs en sous-objectifs puis en sous-sous-objectifs et ainsi de suite jusqu'à arriver au niveau le plus simple, le plus immédiat. Celui que vous pourrez faire dès demain.
Pour atteindre l'objectif, il suffit d'identifier la prochaine marche
Le plus simple et le plus efficace : noter tout. Tout ce qui vous passe par la tête. Il faut juste mettre une date à chaque fois que vous faites le point.
- les projets à long terme, voire les rêves ou fantasmes les plus dingues.
- les projets à court termes (pour chaque semaine) en lien avec les projets à long terme aussi.
- les idées de sorties ou bons plans
- les idées de fringues
- les courses alimentaires
- tout ce qui vous plaira
Notez aussi vos projets pour chaque personne importante qui vous entoure (genre vos Targets) et n'oubliez pas d'ajouter quelques petites notes personnelles qui vous permettrons de garder un suivi.
Grâce à ce système, vous éviterez le phénomène de "remise au lendemain" et des projets à jamais avortés.
C'est aussi un formidable outil de réflexion sur votre vie et les moyens à mettre en oeuvre pour progresser dans chacun de vos domaines d'intérêt.
Franchement j'ai survolé des tas de bouquins et méthodes organisationnelles (par exemple "getting things done, s'organiser pour réussir"
GTD (Getting Things Done)). Aucun n'avait vraiment plus à apporter que cette façon de faire.
Si vous êtes motivé vous progresserez extrêmement vite grâce à cette méthode. Je parle bien d'un simple putain de carnet.
b) Exemples
Voici deux exemples tout cons, pour lesquels vous pouvez décliner à l'infini un millier de petits objectifs :
"Apprendre à cuisiner et gérer son alimentation".
Cet objectif passe par :
- faire les courses régulièrement, avoir le frigo bien rempli
- Avoir une liste de courses basiques (ça vaut le coup de bien sélectionner ces produits récurrents par rapport à vos exigences qualité/prix)
- Acheter un livre de cuisine (et/ou trouver un site internet style "marmiton" etc)
- Avoir les ustensiles et l'espace cuisine suffisamment aménagé (si ce n'est pas le cas, Ikea est votre ami)
- essayer au moins une nouvelle recette le week end
- Avoir de quoi congeler des portions du week end pour éviter la malbouffe en semaine
- inviter quelqu'un à bouffer, genre tous les mois une personne différente (= se donner un but supplémentaire pour cuisiner, et bonus sociabilité)
- etc etc...
Exemple pour le sujet de la clope (si bien sûr vous êtes fumeur et motivé pour y remédier) :
- Projet long terme : arrêter la clope
- Pour la semaine prochaine : trouver une boutique de clope électronique pour essayer le produit et repérer les prix (Clope électronique = économies santé et budget énormes ! Finies les odeurs dégueu en soirée, vous pourrez fumer et brancher pépère)
- Essayer chewings gums à la nicotine ou des patchs, pourquoi pas l'hypnose
- Programme semaine : ménager des périodes de deux heures sans clope chaque jour (balade/course en forêt ou parc) commencer par du sport style muscu light pour votre souffle (pompes et dips)
- éviter de côtoyer des personnes qui fument pendant la phase de transition. Ne pas sortir avec une fumeuse ..
- etc etc...
c) Planning
Vous l'avez compris, cette liste de sous objectifs peut être enrichie à l'infini, tout comme votre liste d'objectifs principaux.
Au final, vous vous retrouverez vite avec un planning-type de votre semaine de base.
Exemple : 2 à 3 séances de sport par semaine tel ou tel jour, 2 jours de lecture/études/recherche de taf par semaine, tel jour les courses, tel et tel jour sorties, etc..
Vous pouvez même construire un programme quotidien (sport/activités/sorties etc...). Ne pas oublier les séances de drague, lol. Toujours avec des objectifs !!!! Même si l'objectif de la soirée est simplement de s'amuser ou même ne rien faire
Mettez tout ça par écrit ! Rationaliser son temps est un gage d'efficacité !