[AutelDuLustre]

Ouaip par exemple, quitte même à forcer le trait exprès car en situation ce n'est pas si facile d'être juste sincère.

C'est comme pour la timidité (d'ailleurs ça en est une forme au fond) : tu classes les situations de la plus facile à la plus dure et tu essaies de t'occuper de chacune dans cet ordre. Tu peux aussi écrire tes pensées négatives sur un papier et les challenger d'un point de vue pragmatique/réaliste pour t'aider.

Par exemple, ces derniers mois j'ai accroché des gens qui doublaient dans la file d'attente. J'en ai peut-être fait un peu trop mais au fur et à mesure ça devient plus mesuré. Je ne le faisais pas parce que j'avais peur de perdre mes moyens et de provoquer de la pitié.
Au final, ça s'est même bien passé car ce que je croyais "abusé" était assez normal voire cordial. Les réactions des gens n'étaient pas mauvaises en plus.