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=> Niveau physique, mon objectif sera de ne pas être trop sérieux dessus, je ne me reconnais pas à peser les aliments et manger de la salade x fois par jour, il faut juste que je sois plus " pertinent et rigoureux " et que je me fixe un vrai objectif, réalisable et que le sport reste un plaisir motivant !
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Si c'est si limpide, qu'est ce qui fait que tu ne l'as pas encore mis en place?
Quel est cet objectif que tu souhaites atteindre? Ecris le ici, quitte à prendre le temps de la réflexion.
A toi de faire les changements qui te permettront de respirer.
Je te propose de nous tenir au courant au moins toutes les semaines genre les dimanches. Que ce soit positif ou négatif. Et ce pendant 1 mois, jusqu'au 3 janvier, par exemple. Ca te va?