Citation:
Nos sentiments et nos émotions sont importants. Dans notre société, on ne nous apprend pas les reconnaître, les gérer, les exprimer.
Or, un sentiment, une émotion, cela exprime d’abord un besoin. Si on n’écoute pas l’émotion, on ignore le besoin. Si on ne répond pas au besoin, on rentre dans une spirale négative de mal-être.
Et l’émotion ignorée et enfouie peut ressortir bien plus violemment : colère, violence verbale et physique, dépression, …
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Ca me semble très vrai... Tout comme il me semble important de comprendre cette idée que l'émotion ou le sentiment traduit un besoin.
Je note dans un petit coin qu'il serait bon que je lise ce bouquin. J'ai l'impression qu'il rejoint pas mal
Les mots sont des fenêtres, ou bien ils sont des murs : introduction à la communication non violente de Marshall Rosenberg (que j'ai lu) et
L'intelligence émotionnelle de Daniel Goleman (que je suis en train de lire).