EyEsprit, tu racontes simplement n'importe quoi.
Tu as avalé des tonnes de théories sans aucun intérêt et sans essayer quoi que ce soit.
Juste pour rappel :
- Peu importe ta morphologie, la prise de muscle, c'est 80% dans l'assiette.
- Avec des gabarits ectomorphes (minces), il n'y a aucune chance de grossir en s'entrainant 6 fois par semaine, vous pourrez juste vous blesser c'est tout.
- Ce n'est pas sur youtube que tu apprends à faire un mouvement, mais à la salle, avec de préférence quelqu'un qui peut te corriger.
Bref, tout un tas de préjugés sur la musculation et le sport en général.
L'étape d'après c'est quoi ? Le muscle se transforme en graisse si tu arrêtes ?
Arrêtez de lire tout et n'importe quoi. Filez dans une salle, entrainez-vous, demandez des conseils aux mecs qui sont là depuis 15 ans, et surtout, apprenez à comprendre comment fonctionne votre corps.
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