Suis tout a fait d'accord. Pour ça que je faisais du squat non intégrale et dans une " cage " pour avoir des barres de securité au cas ou.
Avec le temps, on apprend à sentir si cette "derniere rep" va passer ou pas, au début non.
Donc pour les débutants, attention aux mouvements poly articulaires quand vous prenez "lourd" : Deadlift, squat, rowing, developpé couché
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