Tu sors dans la rue et tu t'intéresses à ce que font les gens ? C'est ce que j'ai commencé à faire quand j'étais très timide (bien avant ADS).
Par exemple: tu vois une voisine de ton immeuble porter ses courses et tu lui propose de l'aider. T'en profite pour discuter un peu avec elle.
Si tu vois quelqu'un rentrer dans le métro juste au dernier moment tu peux engager la conversation: "J'ai bien cru que tu rentrerais pas dans la rame"...
Tu parles à tout le monde, jusqu'à ce que ce soit naturel.
Tu entendais ça par "aisance sociale" ?
