Cool, merci pour les réponses !
Je vais essayer petit à petit d'assainir mon alimentation, en incorporant des trucs plus sains, avec comme objectifs de diminuer la quantité de sucre raffiné, produits laitiers, viande rouge et charcuterie et pain, en gardant ça pour les soirées entre amis et quand je suis invité.
En gros faire plus attention quotidiennement (tout en gardant du gout et du plaisir), et s'autoriser des excès/petits plaisirs avec modération.
J'aime bien l'approche que vous proposez, ça change des trucs radicaux (régimes trop contraignants ou spécifiques).
J'ai acheté du lait d'amandes, je vais tester ça rapidement
@don diego : ce n'est pas vraiment une question de poids (je suis plutôt du genre crevette de 60kgs), mais plutôt d'un point de vue santé où en été tu sors quasiment tous les soirs pour prendre un verre, j'ai l'impression qu’enchaîner les bières c'est pas le top du top, un verre de bon rouge ou un soft pour remplacer ça de temps en temps ça fera pas de mal !