Salut, je pratique également la douche froide depuis la parution de l'article.
Ça fait un bien fou mais je n'ai pas constaté de changement physiques majeures si ce n'est peut être les muscles mieux dessinés. Par contre ça change tout dans la tête.
- ça me donne confiance (si je suis confronté a un AMOG je me dis "hey moi j'ai pris une douche glacial ce matin, pas lui")
- ça m'aide au mental
- ça m'enlève les soucis de la chaudière qui marche pas.
- je me douche plus vite je gagne du temps et ça économise l'eau
- très vivifiant
- sensation de sortir d'une piscine chaque matin
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