Pour les anglophones, je suis entrain de lire un livre très sympa sur le même sujet. Ca s'appelle: The Shyness and Social Anxiety Workbook. J'en suis au tiers là, je vous en dis plus une fois arrivé un peu plus loin.
Shyness and Social Anxiety Workbook: Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming your Fear: Martin Antony PhD, Richard Swinson MD FRCPC FRCP: 9781572245532: Amazon.com: Books