Exercice intéressant que tu proposes! En somme, il t'invite, non pas à supprimer / ignorer tes pensées négatives, mais plutôt à prendre une distance critique avec elles. Christophe André parlait d'ailleurs de la nécessité de clarifier son "dialogue intérieur", mettre des mots dessus en somme, pour pouvoir travailleur sur soi.
Sûrement un bon exercice pour amener les personnes en développement personnel à être plus à l'écoute qu'en combat avec elles-mêmes?
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