Salut,
excellent article à nouveau. Depuis que j'ai commencé à prendre soin de moi (musculation mais je ne vais pas à la salle => un peu de lafay + haltères), je mange équilibré dans ce style et je ne ressens plus de besoin en sucre pourtant j'étais un gros consommateur (goodbye coca tu m'as bien pourri la vie, nutella j'étais fan sur un crêpe).
Ton régime alimentaire est peut-être un peu trop calorique pour mon niveau mais c'est toujours bien pour comparer.
Je crois qu'il faudrait aussi parler du cheat meal dans un régime alimentaire équilibré, car cette alimentation est assez lassante. Perso' n'étant pas un très bon cuisinier, parfois je mange juste pour manger, ce qui n'est pas très joyeux (en plus seul
)
Rétrospectivement, si j'avais pris conscience des méfaits du sucre plus jeune (adolescence) je pense que j'aurais mieux vécu cette période (j'étais légèrement rond et sans style vestimentaire). Donc je pense que c'est bien d'au moins informer les autres (vieux comme jeunes).
A+