Salut à tous !
Je viens vous apporter mon témoignage.
J'ai fais Insanity en fin d'année dernière, entre Octobre et Décembre. Je n'étais pas vraiment un grand sportif, donc les débuts furent difficile...
Mais si le mental est là, le reste suit !
J'ai donc fait le programme entièrement, tout en revoyant mon alimentation (Je pense que mon problème était surtout là).
Résultat, j'ai perdu 13Kg grâce à ce programme !
Cela fait maintenant 4 mois que je l'ai terminé, mon poids s'est stabilisé et je suis en pleine forme. Je continue à faire un peu de sport régulièrement et j'ai gardé mes nouvelles habitudes alimentaires.
Tout ça pour vous dire que selon moi, oui, Insanity est efficace. Mais il faut absolument avoir une bonne alimentation !