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Vieux 18/12/2014, 09h00
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Tout est une question de logistique.

Le plus important dans ce sport (hormis le training bien évidemment), c'est l'alimentation autour de l'entrainement.
généralement c'est source de glucide + protéines 1 heure avant l'entrainement, puis repas riche et costaud après l'entrainement.

Le souci du matin, c'est que ton corps sors d'un état de jeun poussé suite a sa nuit, et tu dois absolument t'alimenter (1 heure avant de t'entrainer, sinon la digestion va entraver ta séance), du coup, ça fait se lever tôt pour pas grand chose, en plus de ne pas être bien réveillé, pas top pour la concentration.

Le mieux, c'est entre midi et deux ou le soir, avec une petite collation 1heure avant, et le repas qui vient tout de suite après l'entrainement.

Pour un débutant, le entre midi et deux est pas mal, ta motivation ne seras pas entravée par l'envie de rester le cul vissé dans ton canapé après le boulot
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