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Vieux 18/12/2014, 05h18
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Merci a tous pour vos réponses!

J'ai fais quelque recherches sur internet depuis et les avis restent très partagés aussi!
Grosso modo, ce que j'ai retenu:
  • Le matin, la plupart des personnes ont moins de force que le soir-après midi et peuvent par conséquent moins ''performer''
  • Il y a plus de chance de se blesser le matin (dû au fait que notre corps n'est pas encore chaud, dégourdi)
    Cependant:
  • le soir, le gym est souvent remplie
  • Il est statistiquement prouvé que les gens qui s'entrainent le matin ont tendance a être plus consistent dans leur entrainement que ceux qui s'entrainent le soir

Après, si c'est pour faire du cardio et perdre du poids, il vaut mieux s'entrainer le matin à jeun puisque l'energie consommé sera directement pris de la graisse de la personne.

Pour part, je pense que je vais essayer les 2 et voir comment je me sens!
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