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Faut se lever vraiment plus tôt et tu transpire souvent quelques temps après l'entrainement, même si tu te douches, le corps doit faire baisser sa température donc pas top.
Deux choses à prendre en compte:
- Tes préférences:, test plusieurs horaires, moi perso je me sens bien motivé après le boulot, ça fait décompresser,
- Les repas: l'idéal c'est d'avoir un repas solide après l'entrainement, or si tu y vas le matin, va falloir que tu bouffes ton petit dej et après une collation post workout. Niveau orga c'est chiant.
Après je pars du principe que tu parles d'un vrai entrainement (ou tu te fais péter les muscles) et pas d'une petite séance à base de cardio tranquilou, au quel cas tu pourras la faire a jeun. Mais en tout cas évite la muscu a jeun. Si t'y vas après le boulot, tu prends une petite collation 2-3 heures avant le training.
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