Moi j'attends encore de faire des progrès au DC Haltères et DD barre pour réintégrer un peu de DC barre. Parce que le pb avec le DD c'est que ça localise sur le bas des pecs, le pb avec les haltères c'est que plus on monte en poids plus ça devient dur à stabiliser. A la barre on peut mettre plus lourd en toute sécurité.
Moi aussi je fais du vélo donc les jambes je me fais pas trop de soucis, une fois par semaine ça me va largement. Aujourd'hui c'était jambes et je sais que ça va piquer demain !
Tu peux faire des dips aussi, j'utilise cet exo j'aime assez, ça sollicite bien le buste. Attention à bien se pencher en avant pour recruter au max les pecs.
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