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Envoyé par don Diego de la Vega
En deux mots : j'y crois pas deux secondes.
Pourtant très courant comme conseil de développement personnel...
Si on a un objectif, vaut mieux le décomposer en paliers de progression ou sous compétences pour se renforcer dans l'idée qu'on va y arriver, dans notre confiance en notre capacité à atteindre le but fixé.
Ce n'est pas de l'auto persuasion c'est juste de la réalité, autrement puissante.
Qui emprunte le même schéma cognitif mais pas par du fake.
Et puis je suis contre le principe de me répéter à voix haute un truc de boulet pendant 10 minutes  |
C'est exactement la même chose. Exactement.
Tu te persuades que tu peux faire un pas en avant en visualisant l'étape concrète.
Enfin, je pense que tu connais mal l'autopersuasion. Il n'est pas question de "fake". Cette discipline est souvent mal comprise. Un mantra - les phrases que l'on se répète pour en convaincre son inconscient - ce n'est pas "j'ai hyper confiance en moi" ou "je suis hyper séduisant", ça ne fonctionne pas. Je ne sais pas exactement pourquoi (j'aurais aimé apporter une explication concrète).
L'autopersuasion repose sur le principe d'évolution. D'où la phrase pilier de la méthode Coué : chaque jour, à tout points de vue, je vais de mieux en mieux. On doit décrire une évolution et non un fait à son esprit : je suis de plus en plus... j'ai de plus en plus... chaque jour je me sens davantage...
Et là, vraiment, ça fonctionne. Pas en un seul coup, j'ai compté deux séances quotidiennes d'auto-affirmations pendant 3-4 jours avant d'obtenir des résultats concrets (voir lien dans ma signature).
Non, le gros problème de cette méthode, c'est qu'on se sent terriblement con à parler tout seul...
L'autre problème, c'est qu'il ne faut pas s'affirmer n'importe quoi. J'ai développé ma confiance en moi de cette manière. Inconsciemment, je me suis mis à faire davantage de blagues nulles, chose dont je me réfrénais auparavant, de peur de paraître lourd. Évidemment : je les assume maintenant que j'ai confiance en moi ! C'était un effet secondaire inattendu.