Oui c'est du perfectionnisme évitant.
Je te fais le schéma d'installation :
Enfant normal --> baisse de l'estime de soi --> croyance profonde "je suis nul" ---> croyance compensatrice "je dois être parfait"
A chaque échelon la peur augmente.
La peur est racine et conséquence en même temps, une confrontation à la peur est requise mais en mode analytique. J'ai lu des procédés thérapeutiques qui parlent notamment de se mettre exprès dans des situations d'imperfection.
La peur est bien là mais chaque étape l'amplifie.
Même tout seul (donc pas de vraie peur), j'abandonne une tâche si je ne me juge pas capable de le faire selon des standards élevés.
Il n'y a pas une racine, il y a des facteurs d'anxiété qui créent cette peur et l'amplifient.
Tu parles d'excuses mais ce n'est pas aussi simple, avant récemment mon comportement était automatique et je m'en accomodais.
|