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Envoyé par Damnit
Commences par manger, forces toi à finir ton assiette, manges équilibré, privilégies les glucides (pâtes, riz, pain...), mais n'oublies pas les fruits et légumes qui t'apporteront vitamines et sucres rapides, et également les protéines, qui t'aideront a entretenir tes muscles, et essayes de trouver du temps pour pratiquer des activités physiques en dehors des cours de sport du lycée.
Ce que je dit peut paraître évident, mais tu verras qu'en mangeant plus et mieux, tu auras une pêche d'enfer et une bonne santé.
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Je mange déjà beaucoup, c'est juste que j'ai eu une osteochondrite en 5 ème (je sais pas si ça s'écrit comme ça ^^) et donc j'ai pas fait de sport pendant 2-3 ans et ma mère a eu tendance à nous freiner niveau quantité de nourriture mais maintenant ça va mieux, je rattrape le retard ^^
En tout cas merci du conseil ^^