T'as essayé le sport? T'en fais un peu de ton côté ça devrait te sécher et augmenter tes heures de sommeil.
Normalement on dort entre 7 et 9 heures pour être bien, la limite selon les scientifiques est de 6h donc t'es bon normalement. T'es sûr que ce manque d'énergie vient uniquement du manque de sommeil?
Perso je préconise un psychologue, ta longue histoire a visiblement laissé des traces donc c'est probablement la solution la plus propre et la plus viable à long terme.
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Tout est une question de perception.
Dernière modification par tron ; 15/10/2014 à 12h14
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