En quoi j'ai dis que Lafay et la salle sont en opposition alors qu'au contraire j'ai dis que les exos pratiqué avec la méthode Lafay sont des exos de base qu'on pratique en salle aussi, que ce soit les tractions ou les dips par exemple ?
Ce que je critique, c'est pas la(les) méthodes en soi, mais l'image que les gens en ont en croyant qu'il suffit d'un minimum d'effort pour avoir du résultat.
La démarche première c'est de comprendre que peu importe la méthode, changer passe par une refonte profonde de son mode de vie.
Par contre, ce que je critique sur Lafay c'est qu'elle ne permet pas de corriger ses points faibles ou d'accentuer nos points fort, et que certains axes musculaires sont très difficile a travailler sans matériel.