Chaque personne est différente, que ce soit pour Lafay ou Freeletics, les exemples donnés sont toujours les personnes qui ont eu des résultats impressionnants, mais ce n'est pas une garantie que ce soit pareil pour vous.
Il faut essayer différente chose et voir ce qui fonctionne sur vous, tout simplement.
Il n'y a pas de méthode miracle.
Dans ma salle, y a des mecs qui optimise tout, et qui prenne même pas 5 kg la première année, et d'autres qui font tout a l'arrache et qui explose en prenant plus de 10kg en quelques mois.
|