Ah, topic intéressant, j'ai personnellement jamais compris le but de la méditation.
Je trouve que c'est un terme un peu fouilli qui désigne l'action de rester immobile pendant un certain laps de temps. Sur le long terme, je vois pas vraiment qu'est ce que l'on peut trouver à rester aussi passif...
Si je veux réduire mes anxiétés, souvent je vais plutôt essayer de changer mes idées en allant jouer, courir, ou en discutant avec moi même. Mais rester immobile, ne pas laisser une seule pensée traverser ma tête... Vous voyez le tableau, c'est juste pour moi frustrant et insupportable.
Pourtant, beaucoup disent que c'est génial, et j'aimerais vraiment comprendre en quoi ca l'est. Donc démontez moi s'il vous plait !
( Parceque bon, franchement, quand quelqu'un me dit que ça permet de comprendre la nature profonde du réel, j'ai sérieusement envie de lui mettre un coup de tatane pour lui la faire sentir, la nature profonde... XD )