Perso je connais que la méditation qu'on utilise pour le poker, celle qui consiste à se vider l'esprit, inspirer, bloquer, expirer bloquer pendant 5 secondes (ou trois) pour chaque phrase:
Article de méditation
L'intérêt n'est pas d'éveiller la conscience mais de redevenir maître de soi, le poker étant un jeu franchement trash si à un certain niveau 90% des joueurs l'utilisent c'est que l'efficacité n'est plus à prouver.
En gros quand on est sur des pensées obsédantes, si on stresse trop, si on sent une anxiété venir à une soirée, si on est dans une méga mauvaise phase au poker alors la méditation peut nous sortir de là. Comme l'article trouvé un peu au hasard le dit si bien ça nous permet de nous focaliser sur le moment présent.
C'est dure d'initier un mec à ça et c'est dommage parce que c'est un outil indispensable à l'inner-game pour moi, testé et approuvé.
Barney il me semble m'avait parlé d'autres types de méditation qui permettait de réfléchir à un sujet mais je sais pas ce qu'il en est ou même si c'est pratiqué.