Je l'avais entamé il y a deux/trois ans parce que je recherchais des infos sur comment méditer, je m'étais aussi dis que c'était peu compréhensible et je l'avais abandonné.
J'ai trouvé d'autres sources d'informations et je médite/pratique la respiration en essayant de rester présent depuis maintenant plusieurs mois de 30 minutes à 1h00/jour. By the way, je recommande l'application Pranayama &
https://www.youtube.com/watch?v=8a5fO8jE7mc pour comprendre ce qui se cache derrière le mot méditation, qui a vite fait de te classer comme "personne bizarre".
Je l'ai réentamé récemment, et même si je n'ai lu que le début, j'ai changé d'avis sur ce bouquin et le trouve en fait très bien, à part qu'il est trop "mystique" et qu'il n'arrive pas à rester scientifique.
Anyway, cette idée de respirer consciemment/rester dans l'activité mérite bien + de 100 pages. Je te propose d'ailleurs cette vidéo que je viens de voir pour mieux la comprendre:
https://www.youtube.com/watch?v=jE1j5Om7g0U