Bah t'es hyperlordosé quoi. La lordose lombaire est normale, si elle est trop marquée ce n'est plus normal.
Ça peut être dû à la rétraction de certains muscles, en particulier le psoas, que tu peux essayer d'étirer très régulièrement.
Ça passe aussi par un renforcement des muscles antagonistes à ceux qui creusent le dos (causé par une antéversion) donc les rétroverseurs. En gros muscle tes fesses et tes abdos !
__________________
De puceau, timide, complexé et malheureux à conférencier, en couple et heureux en quelques années... Voilà mon parcours.
Si j'ai pu le faire, tu peux aussi le faire !
La qualité de ta vie dépend de la qualité de tes pensées.
Donc fais bien gaffe à l'histoire que tu te racontes
|