Ah oui un peu comme tout le monde, au début on se laisse aller puis après on se ressaisis
J'avoue c'est chiant mais bon ça permet des meilleurs progrès
Ouais diet normal ^^'
Hmm oui j'ai un programme d'entraînement Lundi : Pec / Mardi : Epaule / Mercredi : Jambe / Jeudi : Pec/ Vendredi dos / Samedi Bi/tri / Dimanche soit repos ou si j'suis chaud une séance Full body, je taff les abdos à chaque fin de séance ^^
ça fait 5 mois maintenant que j'ai commencer à la muscu, j'ai des perfs assez bonne pour mon niveau : 100 au squat, 5xxKg Presse cuisse , 30 Kg écarté couché incliné haltère, 60kg DC ( j'en fais jamais, que du écarté couché haltère et j'suis à 24kg )
Haha cool !
Et tu as des problèmes avec les filles, vis-à-vis de ta taille ?
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...02941df15c0a3e sinon pour ma diet c'est ça