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Envoyé par Idealistic
Tu peux t'orienter sur la routine des bar brothers ou la méthode lafay ou autre poids du corps pour l'entrainement.
Il faut être pas mal balaise au niveau des épaules, bras, lombaires, abdos.
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Justement en ce moment je suis entrain de lire Lafay et je viens de changer mon programme en travaillant exclusivement avec le poids du corps grâce a certains de ses exercices.
J'ai surtout remarqué que niveau souplesse j'étais pas trop au point dans certains cas, ca risque de pas mal me servir !
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Envoyé par Idealistic
Niveau figures, au début oriente toi vers handstand, L sit, V sit (plus dur là déjà), front lever et ses variantes, muscle up, et l'human flag (le tenir une seconde déjà)
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Juste parfait, je mettrai ca en pratique sans trainer merci beaucoup
!
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Envoyé par Anonyme57
Commence léger et parle aux gens aussi. Je sais pas ou tu comptes en faire, mais dans les grandes villes(Paris notamment), y a régulièrement des gens qui en font et ils seraient contents de te donner quelques conseils(en plus de te faire un plus grand SP !)
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Je comptai en faire dans un parc près de chez moi mais je n'y avais clairement pas pensé !
Je risque apprendre davantage en observant et en échangeant avec des pratiquants en effet, sans parler du SP comme tu dit