Discussion: Musculation/Alimentation
Afficher un message
 
Vieux 10/01/2014, 21h33
Avatar de Luke13
Luke13 Luke13 est déconnecté
Master
  
Date d'inscription: octobre 2010
Localisation: Marseille
Messages: 2 017
Par défaut
Dans l'absolu, c'est bel et bien 8-12 rep pour optimiser le volume
Avec évidemment une excellente diète à coté, sinon, volume tu ne prendras pas ^^
Réponse avec citation