Après 18h15 c'est impossible? Par exemple, tu rentres tu fais ta séance, tu manges et t'étudies !
Comme ça en même temps t'évites le glandage devant la TV inutile
Je te conseil de splitter tes séances. Au lieu de faire une séance full body qui dure + d'une heure, tu fais le lundi l'exo B, A3, A2, C et K. Le mardi tu fais E, F, G, H. Et tu continue jusque samedi. Comme ça tes séances ne durent que 40min max !
Pour remplacer les chaises tu peux te servir de tréteaux, de meubles et si ils ne font pas la même taille tu peux compenser par une pile de livre !
Sinon je te conseil d'aller sur le forum de la méthode où tu pourras y trouver des conseils, et poser tes questions :
http://www.musculaction.com/forum/
Va dans la partie Lafay homme et Diététique pour les questions sur l'alimentation !