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Vieux 03/01/2014, 12h11
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Date d'inscription: juillet 2012
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Hello,

Voilà maintenant un mois et demi que je vais à la salle régulièrement, et je suis content en tout cas du rythme, même si les résultats ne sont pas encore probants

Pour l'instant, pour résumer, mes séances sont les suivantes :

Lundi : Cardio (2x20 minutes assez intensifs de tapis / elliptique / stepper ou vélo) + travail du haut du corps (Pectoraux, Dorsaux, Abdominaux)
Mercredi : Cardio + travail des bras (biceps, triceps, épaules)
Vendredi : Cardio + travail des jambes.

Deux questions :
1/ même si on travaille des groupes séparés, est-il déconseillé de faire des séances deux jours d'affilée ? (notamment pour la sollicitation du corps lors de la cardio)
2/ si je garde le même rythme, est-ce que je peux travailler toutes les parties du corps à chaque séance étant donné que j'ai une séquence de repos de 48h ?
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We like to party / / Album en enregistrement : Boom ! Boom ! Boom ! // Le Fan-Club

Les trois règles d'or de la grande arnaque :
* On ne peut arnaquer une personne intègre
** La victime donnera l'argent de sa propre volonté
*** Un arnaqueur n'est jamais violent.
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