Euh c'est des efforts ça ????
Je veux pas être méchant mais c'est pas un problème de morphologie la. Parce que la marche c'est mignon ça tonifie mais ça fait pas maigrir du tout, le pole dance pareil, c'est physique de ce que j'en ai entendu mais je vois mal comment ça peut compenser le manque de cardio.
Je suis pas spécialiste mais en dessous de 3-4 séances de 2h de cardio (donc tu sors tu es lessivé et tu as du mal ne serais-ce qu'a marcher) par semaine, la je vois direct la différence en 1-2 mois, j'appelle pas ça se bouger vraiment.
Et je peux te dire que j'ai aucune endurance et qu'a partir de 20min de course tout le reste c'est au mental, avec mes poumons de semi-asthmatique.
En dessous autant rien faire ...
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" Il en faut peu pour etre heureux" - Baloo
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