Inutile de prendre des protéines quand tu commence la musculation, ton alimentation est, normalement, bien suffisante.
Dans 1 ou 2 ans peut-être mais ça ne fera jamais de miracles.
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"Les jambes de femmes sont des compas qui arpentent le globe terrestre en tous sens, lui donnant son équilibre et son harmonie." Bertrand Morane
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