[Blinky]

Bonjour à tous !

Cela fais 2 semaines que j'ai repris enfin que je commence réellement et avec ambition le sport !

Je fais de la musculation à la maison ( 2 a 3 séances par semaines )
Et je vais à la piscine nager, car la natation est un sport complet :
- Cardio
- musculation des bras, jambes, pectoraux, abdo, et j'en passes...

Il n'y a qu'à regarder les champions en natation et voir que la natation est vraiment complet.

Cependant ma meilleur amie ma dis :

Prends des protéines pour t'aider !

Je suis très fin. 1m80 pour 57kg.
Et je penses que cela pourrais m'aider du moins au début !
J'aimerais avoir vos avis et expérience à propos des protéines..
Ne pas en abuser bien sur et cela peux vraiment m'aider ?

Merci. !!!