Salut à tous,
Je me suis mis à la muscu avec un ami il y a un mois de cela. Je suis pas très grand, 1,68 pour 55kg. Je voulais commencer ma petite taille par quelques muscles
J'y vais 3 fois par semaine, 1h de muscu et 20 minute de vélo à chaque fois. Bon, pour le moment, zéro résultat... Est-ce normal ? Combien de temps faut-il en moyenne pour avoir des résultats significatif ?
A bientôt.