Merci pour les informations les gars !
Concernant la prise de poids, j'ai pris 2 kg en juillet car je bossais dans le bâtiment donc je mangeais beaucoup le soir mais je ne mangeais pas plus, au contraire. Disons que j'ai pris au niveau des bras et des épaules en masse, légèrement. Ici, depuis aout j'essaie de grossir et je prend en moyenne 250kg par semaine sans augmenter mes alimentations. Je vais donc accroitre mon alimentation comme convenu et espérer prendre 2kg/mois. J'évite les matières grasses bien évidemment, hormis quelques petits biscuits et barres chocolatés, peux de matière grasse. Disons que si j'ai un petit bide, c'est à cause de la bière
