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Envoyé par roma71
mdr ...
Franchement, si déja j'arrive à prendre 5/10 kg rien qu'en bouffant n'importe quoi, je serais méga content !
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Ne sois pas si enthousiaste, tu vas les prendre tes 10kg ne t'en fais pas pour ça, le problème sera de sécher ensuite, comme le dis Nexis
Je dirais que le poids "idéal" pour 1m77 se situe entre 70 et 75kg (en étant sec). Au-dessus ça commencera vraiment à se voir que tu fais de la muscu