Salut Alex!
Sans doute as-tu répondu précédemment à la question que je vais te poser mais bon, vu que je n'ai pas trouvé alors je me permet de la réécrire.
Déjà merci pour ce topic. Comme toi je suis ectomorphe (1m73 pour 62 kilos) , j'ai 27 ans. Pour l'instant, je n'ai pas un super budget pour me payer une salle de muscu. J'ai deux haltères de 5 kilos et j'essaye avec de me sculpter un peu, voir de prendre un peu de muscle via des pompes en plus, même si je me doute que ce n'est pas trop possible.
Je mange plutôt pas mal, mais comme tu l'as dit d'entrée dans ton topic, ce n'est pas en mangeant beaucoup, n'importe quoi qu'on arrive à prendre du poid. J'essaye de manger régulièrement des oeufs, mais à part des problèmes gastriques, ça ne m'apporte rien de bon!
Je complexe pas mal par rapport à mon poids (même si ya pire, c'est pas non plus maigre maigre) qui me donne un aspect chetif et accentue l'impression de timidité que je peux dégager.
Si tu as de bons conseils...