Plusieurs choses:
La douleur aux abdos c'est normal le lendemain. Quand tu fais des tonnes de pompes tu as mal aux pecs le lendemain ?! LÃ c'est pareil.
Les résultats peuvent être très lents à venir, mais quand ils sont là c'est appréciable.
Moi par exemple il m'a fallu des années pour voir les premiers résultats sur mes épaules ...
Si tu as des problèmes de motivation (rien de bien choquant) je te conseille la salle.
Tu t'y fais des potes, des partenaires d'entrainement, tu as la motivation financière ("merde j'ai payé donc j'y vais") et une fois sur place tu te motives car tu te dis que tu as fait le chemin, alors autant y aller maintenant. Pour moi ça marche comme ça.
En plus rapidement à la maison si tu travailles aux haltères tu devras racheter du poids pour continuer à bosser aux poids maximum. En salle tu auras tout le matos dont tu as besoin.
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Ce n'est pas parce qu'on a une petite cuillère qu'on ne peut pas touiller 
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