Depuis que je me suis mis sérieusement au sport, je pense exactement comme toi Alex !
Les méthodes d'untel et d'untel me font plus rire qu'autre chose ! Il n'y a qu'une seule méthode qu'il vaille : celle de l'effort.
Si tu fais un effort en suivant la méthode X ou Y, indéniablement tu progresses. Au début je suivais la méthode Lafay, que je suis plus ou moins toujours, elle me sert de fil conducteur, mais je prends et change les exercices qui me conviennent, pour casser la routine.
Tant que l'effort est régulier et qu'on repousse ses limites, toutes les méthodes se valent ! (Comme en séduction tiens..
)