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Vieux 06/06/2013, 13h19
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Salut Alex88 c'est sympa l'initiative que tu as pris de donner des conseils en muscu tu as l'air de bien t'y connaître

Bon moi ça fait pas mal de temps que j'en fais (3ans), je fais 81 kilos pour 1m80 (j'tourne à 13% de gras à peu près) donc j'ai un bon niveau mais je manque d'info théoriques.
Une question que je me pose et que personne n'a jamais pu me répondre clairement :

La Whey est déjà composée d'acides aminées, alors en quoi est ce utile de prendre des BCAA en plus ?
JE ne comprends pas ce qu'apporte les BCAA que la Whey n'apporte pas.

Et si tu pouvais me dire comment tu prends tes BCAA ça serait super sympa !
Moi perso, je prends 10 grammes avant et pendant l'entraînement.
5 grammes le lendemain d'un entraînement, le matin à jeun.

Merci à plus mec
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L'absence de preuve de l'existence de X n'est pas la preuve de l'absence de l'existence de X
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