J'apporte mon petit message !
Il y à moins d'un mois 125 Kg pour 1M84 .
Depuis musculation maison tout les jours ( + presque plus de footing , mal au articulation des jambes ) . Donc tout les jours je travail une parti de muscle différente .
Nutrition depuis presque 1 mois :
- De temps en temps un Thé au Citron ( pressé ) sans sucre ajouté
- Un demi verre de patte cuit sans beur n'y sel ( nature ) , avec un oeuf ébouillanté (+1 banane ). 2x par jours .
- 1.5L d'eau par jours .
- Aucun complément alimentaire .
Objectif : 80-90Kg avant fin Juillet .
Poids actuel : Aucun Idée , j'ai pas de balance !
Si vous avez des conseils pour perdre le " FAT " au niveau hanche ! Merci bien