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Envoyé par Balto
Avez-vous des conseils pour que ma vie change ?
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Ton cas est tres facile a resoudre, je vais t'en donner 2 que j'applique depuis pas mal d'annees :
1) La meditation
C'est le number 1, les bienfaits de la meditation ne sont plus a demontrer.
2) La douche froide
Douche froide ou Écossaise bonne pour la ligne et la santé - YouTube
Je ne prends que des douches froides (meme en hiver) et parfois meme des bains froids de 30 min.
Comme a l'armee, douche froide comme un vrai soldat, l'eau chaude c'est pour les faibles.
Les bienfaits de la douche froide ne sont egalement plus a demontrer : renforce l'immunite, ameliore la circulation sanguine, regule la temperature du corps, ameliore le sommeil, agit sur la depression et le stress, favorise le metabolisme, ameliore la qualite de la peau, augmente la production d'hormones, et j'en passe ...
Si tu commences des demain matin, crois-moi que en seulement quelques jours tu vas sentir une enorme difference aussi bien mentalement que physiquement, garanti a 100%. Quand je dis douche froide, c'est douche froide, pas de triche, des pieds a la tete et rester au moins 5 bonnes minutes sous la douche, tu vas voir a quel point tu vas retrouver l'envie de vivre rapidement mon petit gars
