Merci pour vos réponses.
Est ce que vous avez des méthodes/astuces en tête ?
A l'époque j'avais acheté "l'art de la méditation" de Riccard mais je n'avais pas bien accroché. J'ai eu aussi l'occasion de pratiquer en groupe dans le cadre d'une année passée en Asie, c'était super
. Malheureusement, rentré à la maison, difficile de se motiver/concentrer seul.